Witchy Wellness | 5 spirituele signalen van stress

Stress is iets waar we allemaal wel eens mee te maken hebben, maar soms kan het zich op diepere niveaus in je lichaam en geest vastzetten. Het begint subtiele signalen die je lichaam en ziel je proberen te sturen. Maar als je dan net zoals ik gewoon stront en stronteigenwijs bent, wordt het wat minder subtiel ( lees: longontsteking, zweepslag, hernia in mn heup).

Stress kan je energie uitputten, je intuïtie blokkeren en zelfs lichamelijke pijn veroorzaken. In dit blog bespreek ik vijf spirituele signalen die erop wijzen dat je misschien te veel stress hebt, en hoe je deze signalen kunt herkennen om weer in balans te komen.

1. Je Voelt Je Altijd Vermoeid

Een van de meest voor de hand liggende tekenen van stress is constante vermoeidheid. Het lijkt wel alsof je nooit genoeg slaap kunt krijgen, en ondanks dat je je rust probeert te pakken, voel je je altijd uitgeput. Maar het is niet alleen lichamelijke vermoeidheid die meespeelt. Spiritueel gezien kan deze vermoeidheid komen doordat je geest constant in de weer is. Je bent altijd bezig met dingen oplossen, zorgen maken of piekeren, en dat haalt de energie uit je. En voor de neuropittige en stuitermensen zoals ikzelf.. Ook de symptomen van ADHD worden erger en ook dat is vermoeiend ( op zoveel verschillende niveau's)

Wat je kunt doen: Het is belangrijk om echt tijd voor jezelf te nemen en niet alleen fysiek, maar ook geestelijk rust te zoeken. Meditatie, ademhalingsoefeningen of een momentje van stilte kunnen wonderen doen. Geef jezelf de ruimte om echt tot rust te komen, zonder schuldgevoelens of de druk van 'door moeten gaan'. Het is oké om even op pauze te drukken. En ja.. dit geldt misschien nog wat meer voor de ADHD'ers onder ons en nee je bent geen mislukking als niet in 1 dag de hele wereld veranderd hebt....

2. Je Intuïtie blokkeert

Wanneer je onder stress staat, kan het voelen alsof je je innerlijke kompas kwijt bent. Je hebt moeite met het nemen van beslissingen, voelt je onzeker of kunt simpelweg niet goed aanvoelen wat het beste voor je is. Dit komt omdat stress je vermogen om in contact te blijven met je intuïtie en je innerlijke wijsheid kan verstoren.

Wat je kunt doen: Probeer even stil te staan bij alles wat je doet en geef jezelf de tijd om opnieuw verbinding te maken met je innerlijke stem. Meditatie kan je helpen om je geest te kalmeren, zodat je beter kunt luisteren naar je intuïtie. En meditatie is niet per definitie in de perfecte lotus houding proberen om je gedachten onder controle te krijgen want ook dat lukt niet altijd. Een kleurboek of kleurplaat is nét zo meditatief. Waar het om gaat is dat het belangrijk is om even afstand te nemen van de constante druk en jezelf de ruimte te geven om te voelen wat goed voor je is.

3. Je wordt overgevoelig voor anderen

Stress kan ervoor zorgen dat je veel gevoeliger wordt voor de energie van andere mensen. Dit betekent dat je bijvoorbeeld ineens heel moe of geïrriteerd kunt raken door mensen om je heen, zelfs als ze niks verkeerds doen. Of misschien voel je je overweldigd door de emoties van anderen, waardoor je zelf uit balans raakt.

Wat je kunt doen:Het kan helpen om regelmatig energetisch voor jezelf te zorgen. Dit kan door visualisatie-oefeningen, waarbij je je voorstelt dat je omringd wordt door beschermend licht. Ook het stellen van grenzen is essentieel. Het is niet egoïstisch om jezelf af te schermen van mensen of situaties die je energie leegzuigen. Door jezelf op te laden en tijd voor jezelf te nemen, kun je beter omgaan met de energieën van anderen.

4. Je ervaart lichamelijke pijn zonder duidelijke oorzaak

Stress kan zich ook fysiek uiten, vaak zonder dat je een directe oorzaak kunt aanwijzen. Je merkt bijvoorbeeld dat je nek vastzit, je schouders constant gespannen zijn, of je vaak hoofdpijn hebt. Spiritueel gezien kan dit een teken zijn dat er onbewuste emoties of spanning in je lichaam zitten die niet verwerkt worden, wat zich uit in fysieke pijn.

En hier kan ik over mee praten.. Een longontsteking zorgde er niet voor dat ik rustiger aan deed, een zweepslag ook niet, een burnout van een jaar ook niet en een hernia in mijn heup ook niet. Nu luister ik wel beter naar de signalen en ga ik ook een stuk bewuster met mn energie om, althans voor mijn doen dan.. anderen vinden nog steeds dat ik veel doe en veel bezig ben. Maar goed dat is weer een ander verhaal.

Wat je kunt doen:Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren. Pijn is vaak een manier waarop je lichaam je probeert te waarschuwen. Ontspanningstechnieken zoals yoga, massage of simpelweg tijd in de natuur doorbrengen, kunnen helpen om de spanning los te laten. Soms kan de pijn ook wijzen op onverwerkte emoties die aandacht nodig hebben. Probeer de pijn niet alleen fysiek aan te pakken, maar kijk ook of er een emotionele of spirituele onderlaag is die aandacht vraagt.

5. Je Voelt Je Leeg of Doelloos

Als je te veel stress hebt, kan het voelen alsof je vastzit. Je hebt misschien geen zin meer in de dingen die je normaal gesproken leuk vindt, of je voelt je leeg van binnen. Spiritueel gezien is dit vaak een teken dat je niet in lijn bent met je eigen ziel of hogere doel. De druk van stress heeft je ver weg geduwd van wat je echt gelukkig maakt.

Wat je kunt doen:Dit is het moment om echt na te denken over wat je wilt in het leven. Wat maakt je gelukkig? Wat geeft je energie? Het kan helpen om weer in contact te komen met de dingen die je passie en vreugde geven, zoals tijd doorbrengen met vrienden, in de natuur zijn, of iets creatiefs doen. Het is ook een goed idee om regelmatig stil te staan bij je doelen en je verlangens, zodat je weer kunt voelen wat je echt belangrijk vindt.

Dus..

Stress is meer dan alleen een tijdelijke last; het kan diepe invloed hebben op je lichaam, geest en ziel. Het is belangrijk om de signalen die je lichaam en geest je geven serieus te nemen. Als je merkt dat je chronisch moe bent, je intuïtie niet meer kunt voelen, of je lichamelijke pijn ervaart zonder duidelijke reden, kan dit een teken zijn dat je te veel stress hebt. Neem de tijd om naar je lichaam te luisteren, ruimte voor jezelf te creëren en te werken aan je innerlijke balans. Door deze signalen te herkennen en actie te ondernemen, kun je de stress verminderen en weer in harmonie komen met jezelf. Liefs, Angelique